プール

週末東京体育館に泳ぎに行ってきました。
健康のため、ダイエットのために。

たぶん、3年ぶりくらいに行ったんかな？
その3年前もかなり体力の衰えを感じてたから
今回もおそるおそるやってんけど
案の定、、、めちゃしんどかった！

最初はウォーミングアップのために軽くバタ足から。
平泳ぎの手ですいすい泳いだり
ほんと軽く、水に慣れるように泳ぎました。

その後、平泳ぎとクロールを25mプール2往復したんやけど、
もうコレだけで体が、息が、限界になってしまいました。。。

年を感じた。。。

プールから上がると全身に石つけたみたいに重くて、しばし休憩。。。
息継ぎの仕方も忘れてるし、筋力がないから手も回らない。
これは無理は禁物だと思って
そのあとは、様子を見ながら主に一番楽な平泳ぎを。
さすがに1時間すぎると慣れてきて、
スピードも上がって、息継ぎもサマになってきた。

でもやっぱすぐ疲れるのよねー；
4往復限界。。

これは修行だわ。

でもやっぱ体動かすんは気持ちよくて
唯いつやってたスポーツやから取っ付きやすくて
がんばって続けようかと思います。


来週は背泳ぎに挑戦するぞー！

おしゃー！