手作りシリアル

作っちゃいました＊
オートミールとナッツのシリアル

シリアルって買うと割高だけど
家で簡単に出来ちゃうんですよー

強力粉1/2カップ、オートミールを1カップ
アーモンドやヒマワリの種、かぼちゃの種、
干しぶどうなんかを1/2カップでいれて（ここはお好み）
塩やシナモンを締めに少々。（なくても全然大丈夫）
そこに油大さじ3にメープルシロップ大さじ4を
混ぜた液を入れてまぜまぜ。。

150度のオーブンで5分焼くごとにまぜまぜ、
それを繰り返して計30分焼けばできあがり！


基本いれてまぜまぜ、焼いてまぜまぜ、です！
簡単！

しかも何をいれるかでいろいろアレンジ出来る。
ドライフルーツなんかいろいろ試せそう！
こないだはメープルなかったから蜂蜜でやったら
ちょっとかちっとしたのが出来上がったー
おいしいんやけど、メープルのほうがさくさくする感じ＊


最近朝はフルーツにヨーグルト、が多いから
これも加えてお腹元気にするんだ！


おためしあれ♥