健康第一

今日は終電のがしたー；
そして土日も出勤しないかんこの状況。。
仕事あるのはいいけど、忙し過ぎるのは嫌だー
生活リズムが崩れるのがホンマ嫌やー

朝方で時間がきちんと決まってたら
デザインってもっと楽しいのに…といつも思う。

思わず本音。


でもこんな生活だからこそ
人一倍健康には気をつけたいもの＊

明日はまた朝からプールだわー
がっつり泳いでストレス発散！

最近は肩や背中の調子もいい。
こないだまであんだけ痛かったのが嘘みたい！
マッサージと背骨矯正に通って良かった＊
ストレッチやマッサージもかかさずやらねばー

あと、最近はフルーツ盛りだくさん食べるようにしてる！
一番ハマっているのはゴールドキウイ＊
普通のキウイよりあまくておいし〜しかもビタミンたっぷり！
お腹の調子も良いよー！
ヨーグルトと一緒食べても◯
忙しい朝には簡単でぴったりだしね。

ごはんもなるべく自炊して
バランスよく食べるようにしているけど
理想なのは一日に肉魚、野菜、乳製品、豆、海藻、穀物…と
バランスよく食べれることやんねー
こう忙しいとなかなかやわー


こうゆうとき、お母さんってすごいなと思う＊

うちも立派なお母さんになりたいわー＊